Día Mundial de la Actividad Física 2016
¿Cuándo se celebra?
El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio diario para mejorar su salud.
Este año el lema elegido ha sido: “Niño Activo: Adulto Saludable!”
Origen
Tras 16 años de aplicación del Programa de Agita Sao Paulo, la Secretaría de Salud del Estado de Sao Paulo decidió adoptar el programa para promocionar la salud mediante la práctica de ejercicio físico, convirtiéndose en un modelo para promover la salud.
Años más tarde en el año 2002, la Organización Mundial de la Salud, mediante resolución instó a los Estados Miembros la celebración anual del Día Mundial de la Actividad Física o Move for Health, con el objetivo de promover la actividad física para conseguir buena salud y bienestar.
Actividad física
La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.
Recomendaciones
La duración es intensidad de la actividad física diaria depende en gran medida de la edad, siendo lo recomendado para cada una de ellas:
Niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben de realizar 60 minutos de actividad física diaria.
Para personas entre 18 años y 64 años lo recomendado es la realización de 150 minutos semanales o bien 75 minutos de actividad física vigorosa.
Las personas mayores de 65 años deben de realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana.
Beneficios del ejercicio físico
La realización de 30 minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como por ejemplo:
• Diabetes
• Obesidad
• Sobrepeso
• Osteoporosis
• Cáncer de colon
• Cardiovasculares
• ¿Cómo se celebra?
En el Día Mundial de la Actividad Física las ciudades se llenan de eventos deportivos para animar a los ciudadanos a la realización de alguno de ellos. Suelen realizarse carreras populares, torneos de tenis, partidos de fútbol, etc. en las que podrán participar todas aquellas personas que así lo deseen.
Gracias a este tipo de iniciativas muchas personas entienden la importancia que tiene para el organismo la realización de actividad física.
Este año los hashtag que utilizaremos para dar difusión a este día serán #DMAF y #DMAF2016 y un hashtag especial, en línea con el lema de este día mundial, es #EF1hdiaria que ha nacido para reivindicar 1 hora diaria de Educación Física Escolar es los centros educativos españoles...(recomendamos visualizar el vídeo en el PC)
El equilibrio es claves para poder ejecutar habilidades motrices ?...ahora reto a todos mis compañeros/as y amigos/as a grabar un vídeo de 15" haciendo 1 habilidad y pidiendo 1h EF diaria. El 6 Abril es el "Día mundial Actividad Física”. ¿Lo grabas para apoyar nuestra lucha contra la Obesidad Infantil?Hashtag #EF1hDiaria P.D. No señalo a nadie en especial pero sí a todos/as en particular ?Abel MartiniÁngel Bosch FerreirorBruno Suárez LuginickcCarla BelénéCarlos Bernardos VallejojCris Aleu BanegasaEdu BurdieleEsther Martínez BianchihJavier Butragueño RevengagJuan Muñoz BrevavMaria Belen Garcia RodriguezeMaria Jose Alvarez BarrioiMoises Benavente MiananPablo Sánchez BujanaPilar Sainz De Baranda AndújaraAurora CabrarCarlos CalzadadCarlota Díez RicocAlicia Martin PerezeAlicia LealaAlicia MartínezeCesar Collazo GarciaiJose Luis Revuelta PollánáCésar Santos PlazazChari Muñoz CaumeleCristina GonzálezeJesús Pérez CasadodJuan Carlos González HdezeJosemi Del Castillo MolinanMaría CanonRubén Gude RedondodGerson Garrosa MartíníMartin GiacchettatManu AlvarezeAna María Pedroso RizaldosoPedro Gironés GaliananJose Luis HernandezeLuis Miguel PérezeArmando Miguel Valle MirandadVictor Manuel Figueruelo RabososVicente MiñananVictor Manuel Renes LopezeJesús Hernández GonzálezeJavi FrugoninAlberto Pérez LópezeAsier LafuentetÁngel LoeseFrancisco López VarasaLaura Fernández MolinanRubén LópezeEmili LledódDe Ley Punto NeteRaúl Nieves MartínezePatrizia Donoso GarcíaíRafa GuerrerorAdriana DíazaAndrés ParadadOscar PeñasaMiguel Camarena OlayayRicardo Navacerrada PeñasaRocío DeweSilvia MongegMayra Aguirre FernandezeIgnacio Gonzalez ZasaRoberto GperezePablo Cava Harineroro ... me queda muchísima gente por agregar así que poner en copia a quien deseéis. ¡Gracias a todos/as!
Posted by Carlos López Martínez on domingo, 3 de abril de 2016
Os animamos a que subáis vuestros vídeos, fotos y comentarios en torno a este día tan especial para nosotros/as, los profesionales en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Todas las fechas
- 06 de Abril de 2016 00:00 - 23:59
